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Batidos caseros de fruta: Así se preparan

Una de las bebidas más nutritivas es ideal para un buen desayuno o una deliciosa merienda
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Preparación de batidos de frutas naturales. GETTY IMAGES

Preparación de batidos de frutas naturales. GETTY IMAGES

Los batidos son una de las bebidas más nutritivas. Su elaboración, a base de frutas y verduras, hace que sea una gran fuente de vitaminas y proteínas.

Los batidos se pueden preparar con la mayoría de frutas y con un gran número de hortalizas. En el caso de las frutas, por ejemplo, las fresas, los plátanos, la piña o los kiwis pueden mezclarse en un potente batido de frutas.

Ingredientes

- Fresas, plátano, piña (frutas a elección del consumidor)
- Leche entera
- Azúcar

Preparación

Lo primero que tienes que hacer para preparar tu batido es lavar la fruta y trocearla. Posteriormente, tendrás que añadir el azúcar (la cantidad de la misma irá en función del dulzor que se quiera conseguir, lo recomendable son 3-4 cucharadas). Finalmente, con toda la mezcla preparada solo tienes que coger la batidora e ir agregando la leche a medida que tu batido va cogiendo forma.

batidos-caseros

En sustitución de la leche entera, también se pueden utilizar yogures para preparar batidos de frutas naturales.

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